Suroviny

Základ

1 plát

špaldový lavaš zdravý chléb

Čokoládová nádivka

1/2 bal.

čokoládový pudink

150 ml

mléko

20 g

čokoládový protein (nebo sladidlo)

5 g

kakao

Kokosová nádivka

1 bal.

kokosový pudink

350 ml

mléko

15 g

kokosový cukr

20 g

protein (nebo sladidlo)

20 g

strouhaný kokos

Postup receptu

  1. Čokoládový pudink uvaříme v mléce a dosladíme dle chuti. Já jsem použila bezkalorické kapky – čokoládové flavdrops. K hustému pudinku přimícháme protein a kakao.
  2. Kokosový pudink také uvaříme, přimícháme protein a kokos.
  3. Lavaš si rozprostřeme po délce a polovinu potřeme čokoládovou nádivkou. Přeložíme druhou polovinu. Otevřenou stranou otočíme k sobě. Celou plochu potřeme kokosovou nádivkou a opatrně rolujeme od sebe. Zabalíme do fólie a odložíme do chladničky alespoň na 3 hodiny ztuhnout.
  4. Následně roládu odbalíme a můžeme polit rozpuštěnou čokoládou. Já jsem ještě polila bílou proteinellou a posypala kokosem.