Budeme potřebovat: 1 šálek jablečný džus nebo šťáva, 1/4 šálku mrkvová šťáva nebo nastrouhaná mrkev, 1/4 šálku okurka nakrájená na kostičky, 3/4 šálku kapusta nastrouhaná na jemném struhadle, 3 hrsti špenátové listy, 1/4 šálku bílý jogurt, 1 lžička med, led – nemusí být

Postup: Můžete použít odšťavenou šťávu nebo celé jablko, mrkev, okurku. Pomocí mixéru rozmixujeme na jednotnou hmotu, kterou zředíme vodou, podle potřeby osladíme medem a podáváme.