Snažíme sa každé ráno aj večer cvičiť. Matúša bavia cviky na výdrž, hrazda,joga a workout.
Dada cviky na zadok, brucho (po tehotenstve upravujem moje fyzické Ja), joga a pilates (kojenie a nosenie Zoe je námaha pre chrbát)
Joga nám veľmi učarovala, pretože naozaj vytvára harmóniu.
No a po cvičení si doprajeme smoothie alebo nápoj s konopným proteínom a veľa ovocia na regeneráciu a doplnenie minerálov. Dnes sme mali proteínový nápoj.

Potřebné přísady:

• konopný proteín
• banán
• kokosové mlieko
• 3 datle

Postup přípravy:

1. Rozmixovať a vypiť.