Potřebné přísady:

• 100g pomletých ovsených bezlepkových vločiek
• 2PL pomletých ľanových semienok
-2 banány
-1 dc ryžového mlieka
-štipka himalájskej soli

Avokádový tvaroh

• 1 mäkké, zrelé avokádo
• 2PL panela cukru ( je to sušená trstinová šťava- napíšeme o nej)
• citrónová šťava z 1/2 citróna
• 1 vanilkový struk

Postup přípravy:

1. Roztlačte vidličkou banány
2. Pridajte vločky a semienka a ryžové mlieko so štipkou soli
3. Vymiešajte, nechajte chvíľku postáť a potom šup na panvicu s kokosovým olejom
4. je to pracnejšie a hodí sa tu zručnosť prevracať palacinky vo vzduchu (s dobrou obracačkou to zvládnete)
5. z tohto množstva vyšlo 10 menších palaciniek
6. Avokádový tvaroh
7. roztlačte vidličkou avokádo
8. pridajte cukor, struk a šťavu z citróna a premiešajte
9. A na toto všetko sme ešte postrúhali kakaové maslo. Týmto prekvapíte svoju polovičku, deti, rodičov, návštevu 🙂
10. Zdravé a chutné tomu hovoríme dobré žrútstvo.