Potřebné přísady:

• mléko – (kokosové mandlové, sojové, kravské)
• 1 kl sirup z agáve -(javorový sirup, med, smrkový med atd)
• 1 kl vanilkového extraktu
• 3 lžíce chia semínek
• čerstvé fíky nebo ovoce podle chuti

Postup přípravy:

1. Všechny ingredience dáme do misky a pořádně promícháme, dáme na noc do lednice a ráno opět promícháme. Odpoledne máme hotovo a můžeme konzumovat.
2. Chia pudinky jsou plné Omaga 3 mastných kyselin. Je to výživná snídaně, která Vám rozzáří pleť 🙂
3. Zdroj viz odkaz